《原子習慣》提到建立習慣的關鍵之一,是認同身分的轉變。 無論環境如何艱難,訂下目標、持之以恆,每一步都是對自我承諾的實踐。
三年前,我設下了一個看似簡單卻堅定的目標:每天走路超過一萬步、十公里。從那時起,無論陽光普照或風雨交加,無論身處哪個國家、什麼環境,這個堅持都未曾間斷過。三年後,這個小小的目標成了我人生最棒的決定之一。
到了去年,我甚至將目標難度提高到每天兩萬步、二十公里。到現在,我已經連續達標超過九一○天,總共走了七三○萬步、五千五百公里,相當於徒步從舊金山到紐約來回走兩次!這不僅是一種鍛鍊,更是一場心靈的洗禮,每一步都是對自己承諾的證明,每一公里都是向自己挑戰的勝利。
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